1、蜂蜜水：便秘時(shí)可以喝蜂蜜水，有潤(rùn)腸道通便的作用，早上一杯蜂蜜水對(duì)女孩皮膚特別好！但是要注意的是糖尿病患者和肥胖者不適合！
【喝水的正確姿勢(shì)和技巧】2、鹽水：一般不推薦 ， 現(xiàn)代人攝入鈉太多，身體不缺鹽的情況下再喝淡鹽水會(huì)增加鹽的攝入，但是若是上火或喉嚨痛可以在早上喝上一杯淡鹽水 ， 能夠降火！
3、白開(kāi)水：沒(méi)有熱量不僅能有效補(bǔ)充身體的水分還能讓血液得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán) 。但腎衰竭患者應(yīng)注意量的攝入 。
4、涼水：會(huì)讓腸胃黏膜突然遇冷從而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，引起腸胃不適甚至腹泄 。溫水：水溫不太燙也不太冷，與體溫大體相當(dāng)最好 。燙水：高溫水進(jìn)入食道容易破壞食道黏膜，增加患上食道癌風(fēng)險(xiǎn) 。
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