1、多快走及縱跳：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲 ， 多走多運(yùn)動(dòng) 。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來(lái)不腫腫的 。
2、習(xí)慣性踮腳：在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳例如等車(chē)時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等 。長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì) 。
【減肥方法學(xué)生瘦腿】3、不蹺二郎腿：蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線(xiàn)條 。
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