1、踢定位球：斜線助跑，助跑方向和出球方向約成45支撐腳踏在球側(cè)后，腳趾指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，眼睛看球，重心稍傾向支撐腳一側(cè) 。
2、在支撐腳踏地的同時(shí) ， 踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由外后向前內(nèi)略呈弧線擺動(dòng)，膝踝關(guān)節(jié)稍外旋，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體的內(nèi)側(cè)上方時(shí)，小腿加速前擺 。擊球時(shí)，膝關(guān)節(jié)向前頂送，腳背繃直，腳趾扣緊斜下指，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中下部 。擊球后踢球腿順勢(shì)前擺落地 。
3、踢地滾球：要注意調(diào)整身體與出球方向的角度關(guān)系，以便踢球腿的擺踢發(fā)力 。
【足球踢球動(dòng)作要領(lǐng)】4、搓踢過頂球：踢球腳背略平，插入球的底部做切踢動(dòng)作，擊球后腳不隨球前擺 。
5、轉(zhuǎn)身踢球：助跑最后一步略帶跨跳動(dòng)作，支撐腳的腳趾和膝關(guān)節(jié)盡可能轉(zhuǎn)向出球方向，擊球點(diǎn)應(yīng)在球的側(cè)前部 ， 并利用腰的扭轉(zhuǎn)協(xié)助完成擺踢動(dòng)作 。
6、踢內(nèi)弧線球：擊球點(diǎn)在球的后外側(cè)，擊球剎那，踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋發(fā)力，腳趾勾翹，使球內(nèi)旋并呈弧線運(yùn)行 。
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