【月子餐第四周順產(chǎn)食譜】
傳統(tǒng)的給月子里產(chǎn)婦做飯很簡(jiǎn)單 ， 就是給產(chǎn)婦喝小米粥 。不過(guò)如果在月子里只給產(chǎn)婦喝小米粥容易影響產(chǎn)后恢復(fù)，所以科學(xué)的坐月子方式還是要適當(dāng)給產(chǎn)婦增加一些營(yíng)養(yǎng) 。下面給大家介紹一下月子餐第四周順產(chǎn)食譜：
1.豬蹄湯
產(chǎn)婦坐月子到了第四周的時(shí)候，身體恢復(fù)的基本就差不多了，尤其是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在第四周的時(shí)候 ， 就應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量了，這時(shí)候需要的營(yíng)養(yǎng)就更多了 。此時(shí)，寶寶吃奶量有明顯增加，因此，到了第四周的時(shí)候，容易感覺(jué)到奶水不太充足 。這時(shí)候給產(chǎn)婦喝點(diǎn)豬蹄湯是很好的，豬蹄湯不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還具有不錯(cuò)的下奶功效 。
2.杜仲茶
杜仲茶具有祛毒清火的功效，如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子里第三四周的時(shí)候，就可以喝一些杜仲茶 。這樣對(duì)于防止產(chǎn)后惡露的出現(xiàn)有很好的幫助，而且能夠有助于清潔子宮，預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)子宮疾病 。
3.烏雞湯
雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是不宜直接給月子里的產(chǎn)婦吃雞肉 ， 因?yàn)殡u肉難消化 ， 而且容易上火 。不過(guò) ， 可以給月子里的產(chǎn)婦熬雞湯喝是很不錯(cuò)的 。尤其是烏雞湯對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是有很大幫助的 。
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