1、瓜是貝貝南瓜，買回來放置一個(gè)多月后，也甜也面，確實(shí)和網(wǎng)上說的，像板粟一樣 。但是完全沒有南瓜的清香，實(shí)話說沒有本地老南瓜好吃，為了消耗多余的貝貝 ， 才用這款南瓜充數(shù) 。洗凈，去蒂、去瓤、不去皮，切塊，四季豆洗凈，去經(jīng) ， 折斷，臘五花肉洗凈切小短條
2、臘五花肉入鍋，煸出油，用鍋鏟把肉推至一邊 ?？粘鰜淼囊贿叿湃肽瞎?、四季豆、鹽翻炒至水汽收干再把肉刮下來和瓜、豆翻炒均勻
3、把提前準(zhǔn)備好的米飯鋪上去沿鍋四周均勻繞一圈加少量的水開中小火 ， 5~8分鐘之內(nèi)聽到水汽收干，轉(zhuǎn)微微小火開始燜
4、小火燜米飯時(shí)，水汽基本已干 ， 只剩油在鍋內(nèi)滋滋的燜著食材 ， 這時(shí)可以隔5~8分鐘將鍋，沿四個(gè)方向轉(zhuǎn)換傾斜，保證每面都可燜出焦香脆的鍋巴
【老南瓜四季豆箜飯的做法】5、熱騰騰鮮呼呼的燜飯好了，又香又粉的咸鮮味，還有鍋底脆蹦蹦的油潤潤的飯粒，不用另外炒菜就可吃飽 。
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