產(chǎn)婦生寶寶的過程中會使身體消耗很多的能量，為了使其身體可以恢復的快一些，所以不僅要很好的休息，還需要很多的營養(yǎng)成分才可以使身體狀況改善，黃花瘦肉湯就很適合產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體，一起了解產(chǎn)婦黃花瘦肉湯的做法 。
1、食材的準備：為產(chǎn)婦做黃花瘦肉湯首先要準備黃花菜25克先用冷水泡發(fā)，新鮮的豬瘦肉100克左右用淀粉抓一下，以保證肉質(zhì)鮮嫩，大蔥適量然后將其切成碎末 ， 其次還需要準備適量的植物油、精鹽、生抽、香油等調(diào)味的品 。
2、制作方法：產(chǎn)婦黃花瘦肉湯的制作首先將炒鍋燒熱放入適量的植物油，將淀粉抓過的肉片倒人鍋中炒至肉變色撈出，將蔥末放入鍋內(nèi)爆香，將黃花菜放入鍋中翻炒，依次加入水、精鹽、生抽 ， 當水燒開之后加入炒好的肉片，出鍋是淋少許香油即可 。
3、食療功效：黃花菜對于產(chǎn)婦可以起到調(diào)理腸胃、補血以及促使乳汁的分泌的眾多功效 ， 是產(chǎn)后女性調(diào)養(yǎng)身體，治療母乳不足很好的食物選擇，需要注意的是如果用的黃花菜是新鮮的那種，最好用沸水先焯一下以免中毒 。
【產(chǎn)婦黃花瘦肉湯的做法】
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