【喝什么蔬菜湯下奶】
湯汁易消化還能增加奶水，所以很多媽媽們會(huì)通過(guò)喝各種湯來(lái)下奶，大多數(shù)媽媽們都會(huì)通過(guò)喝山甲燉母雞湯、鯉魚(yú)湯等比較油膩的湯來(lái)下奶 。但是這些湯雖然下奶，但是太過(guò)油膩 ， 并且還會(huì)影響身材 。其實(shí)不單單只有這些湯才有下奶作用 ， 蔬菜湯也有很不錯(cuò)的催奶功效 。那么 ， 喝什么蔬菜湯下奶呢？下面我們就分享下幾款蔬菜湯 。
時(shí)蔬湯：將當(dāng)下的蔬菜的根、莖、葉、花、果不加任何調(diào)料直接煲，可以將著湯當(dāng)水喝，每天喝不少于兩次 ， 即可達(dá)到下奶的作用 。
所需材料：黃豆芽、西蘭花、菜椒、甘藍(lán)、毛豆、絲瓜、西芹、西葫蘆任選四種以上
做法：將蔬菜洗凈，直接放入鍋中煮爛，不加任何調(diào)料 ， 直接過(guò)濾即可 。
花生蓮藕湯：美味又下奶，不油膩，不易發(fā)胖，是給產(chǎn)婦下奶的很不錯(cuò)的選擇 。
所需材料 ：蓮藕、花生、紅棗
做法：
1、將原料洗凈，將花生和紅棗的核去掉，將蓮藕切小塊
2、將材料放如鍋中，加清水，煮沸后慢燉3小時(shí)左右
3、加入鹽等調(diào)味即可
絲瓜瘦肉蛋花湯：材料易得 ， 做法簡(jiǎn)單 。
材料：絲瓜、瘦肉、雞蛋、蔥、淀粉
做法：
1、將絲瓜切片、瘦肉切小塊、蔥切碎
2、將瘦肉和蔥花放入油鍋中炒，加入適量鹽，再加入絲瓜，最后加入清水
3、水沸騰后，加入淀粉
4、將雞蛋在碗中打散后加入鍋中，待雞蛋熟后即可
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