黃豆中的大豆異黃酮成分，可以達(dá)到很好的滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效 。黃豆豬蹄湯含有的營(yíng)養(yǎng)成分不僅具有豐胸的功效，也對(duì)產(chǎn)后媽媽們奶水的分泌具有促進(jìn)作用的 。那么月子黃豆豬蹄湯的做法是怎樣的？大家一起來(lái)了解一下吧！
【月子黃豆豬蹄湯的做法是怎樣的】首先將豬蹄洗干凈后切成塊狀 ， 黃豆提前進(jìn)行浸泡三個(gè)小時(shí)備用 。加入浸泡豬蹄的水后 ， 并加入料酒后煮開(kāi)，焯好后將豬蹄撈出后，在電壓力鍋中加入水，再將豬蹄放入電壓力鍋中，加入適量的水燉至軟爛，再加入黃豆煮至爛透，出鍋前再根據(jù)口味加入適量的鹽，并撒上蔥花 。在產(chǎn)后一周內(nèi)，要多喝一些蛋花湯，并每天進(jìn)食4到5餐，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，是很有幫助的 。
另外，在產(chǎn)后要增強(qiáng)身體的抵抗能力 ， 以減少受到風(fēng)寒的侵?jǐn)_ ， 可以為身體的恢復(fù)打下良好的基礎(chǔ) 。在產(chǎn)后和哺乳中要多補(bǔ)充水分 ， 從而緩解便秘的發(fā)生，并多注意觀察惡露的排出，惡露不盡很可能會(huì)導(dǎo)致更多子宮方面的疾病 ， 嚴(yán)重危害身體健康 。只有坐好月子，身體才會(huì)更快的恢復(fù)，才更有精力來(lái)照顧小寶寶 。
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