【如何自己按摩催奶】其實很多產(chǎn)婦都發(fā)現(xiàn)自己的乳房出現(xiàn)分泌遲緩的問題，尤其是寶寶剛出生的時候，由于乳房的乳激素分泌比較少，所以乳房的飲用量常常不夠 。因此產(chǎn)婦可考慮按摩方式，掌握正確的按摩技巧 。那如何自己按摩催奶？
1、用手?jǐn)D母乳 。產(chǎn)婦按摩乳房的時候，可先把手指洗干凈，再用手將多余的乳汁擠出來，保持乳腺的通暢，讓乳汁可保證充足，減少寶寶的營養(yǎng)吸收不夠的問題 。有些產(chǎn)婦可能就是因為缺乏營養(yǎng) ， 還可結(jié)合補(bǔ)充催乳的食物來達(dá)到效果 。
2、按摩乳暈位置 。乳暈位置也是非常重要的，刺激乳房分泌的部位，產(chǎn)婦平?？捎昧Π茨?nbsp;， 促進(jìn)乳腺和乳房的通暢 。要是乳房經(jīng)常有淤積的癥狀，按摩的效果可能就很難發(fā)揮出來 。另外，按摩時要控制好力度，有些產(chǎn)婦太過用力，導(dǎo)致乳汁四濺，這是不好的 。
3、兩側(cè)乳房交替按壓 。有些產(chǎn)婦兩個乳房都存在分泌不足的問題 ， 那么可用兩次的乳房相互按壓 ， 也可增強(qiáng)乳房的刺激 ， 將更多的乳汁分泌出來 。當(dāng)然除了按摩的方法之外，產(chǎn)婦也要多補(bǔ)充營養(yǎng)，要是經(jīng)常缺乏重要元素 ， 乳汁的合成就會受到干擾 。
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