【坐月子糯米怎么做好吃】在坐月子期間飲食結構對身體健康起著非常重要的作用,這個時期腸胃比較嫩,如果不合理的安排膳食就會導致腸胃出現問題,還會影響到產后哺乳問題 。糯米是很好的食物適合月子期間食用,那么坐月子糯米怎么做好吃?
1、百合糯米粥:準備百合、糯米、適量的紅糖,百合整理后清洗,將糯米用清水淘凈,先將紅棗放入鍋中燜煮半小時后再加1碗水放入糯米跟百合用小火煨煮,煮至熟爛粘稠,適量的加點白糖拌勻即可食用 。
2、參芪松子糯米粥:準備黃芪和糯米還需要準備高麗參、松子、枸杞、冰糖等輔料 。首先要把黃芪洗干凈浸泡半小時后,用水煲開之后轉為小火再煮半小時,這個時候要藥渣不能留在粥里,清理掉藥渣嘔吼放入洗凈糯米和高麗參就可以文火煮了,還可以加入枸杞再煮幾分鐘 , 適當放入冰糖調味 。
3、桂圓糯米粥:準備桂圓糯米,將糯米洗凈放入鍋中大火燒開后轉為小火慢燉煮 , 等到粥半熟的時候再放入桂圓煮至粥粘稠即可食用,也可以根據自己的需求放入冰糖調味 , 是非常大補的月子美食 。
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