【石榴什么時(shí)候吃最好】1、飯后兩小時(shí)吃 。石榴中含有大量果酸 ， 如果空腹食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起腸胃不適 ， 所以建議在飯后兩小時(shí)后吃比較好，這個(gè)時(shí)候吃石榴可以減緩石榴果酸對(duì)腸胃的刺激，又能很好的促進(jìn)腸胃的石榴營(yíng)養(yǎng)成分的吸收 。
2、石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素 ， 有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì) 。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79% ， 糖13～17% ， 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少 ， 果實(shí)以鮮吃為主 。
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