【月子前七天吃什么好】
坐月子其實是一件很不容易的事，只有做好了月子，媽媽們的身體才能恢復的好且恢復的速度也會快一些 ， 而且不容易留下月子病 。在坐月子期間，飲食是非常關鍵的，不僅要吃的好，還要吃得對 。那么月子前七天吃什么好？
一般產(chǎn)后7-10天是不需要吃得太補 ， 虛不受補就是這個道理，這個時候產(chǎn)婦的身體還是比較虛弱的，可以喝一些雞湯或是吃一些青菜或是蛋湯之類的食物，水果也可以適量吃一些，主要是要保證營養(yǎng)均衡 。
月子中進食其實是分階段性的，一般產(chǎn)后十天左右是排除惡露的最黃金的階段，這個時候要多吃一些補氣血的食物 ， 同時還要有利于產(chǎn)婦身心休息，像是雞湯、雞蛋或是小米粥、豬肝、魚類都是不錯的選擇，豬的其他內(nèi)臟和益母草也是不錯之選 。
由于剛剛生完寶寶，身體很多功能都還尚未恢復，比如消化功能，因此食物以流質狀是比較適宜的，進食原則是少吃多餐 。產(chǎn)后7天最好不要進食涼性的蔬菜和水果 ， 如果想吃，可以加熱一下再吃 。
到了產(chǎn)后第二周就進入了月子的第二階段，這個時候惡露基本已經(jīng)排干凈了 ， 就可以開始吃一些強健體質溫補性的食物，比如杜仲和人參都可以適當吃一些 。一些熱性的蔬菜也是可以選擇食用的，比如花菜、發(fā)菜、菠菜或是小油菜、紅莧菜和高麗菜都是這個階段不錯的食物 。
-- 展開閱讀全文 --
推薦閱讀
- 目睹網(wǎng)火爆的企業(yè)推廣素材積極向上的
- 秒拍視頻最新的網(wǎng)絡軟文積極向上的
- 哺乳期喝什么可以去火
- 一品勵志句子,但讀的才是真正的孤獨！
- 最新勵志句子,句句穿心！
- 先兆流產(chǎn)后怎樣調(diào)理
- 產(chǎn)后風嚴重嗎
- 坐月子可以喝老鵝湯嗎
- 哺乳期吃四季豆回奶嗎