產(chǎn)后的媽媽身體是很虛弱的，需要補(bǔ)充許多的營養(yǎng) 。在平常的生活中，薏仁飯就是一種比較富有營養(yǎng)的食品 。這對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)有極大的好處 。那么月子里的薏仁飯?jiān)趺醋瞿兀?br />
薏米的制作技巧
1.生薏米煮湯給產(chǎn)婦吃，有利于產(chǎn)婦去濕除風(fēng) ， 健脾益胃 。如果有輕微腹瀉或者是腸胃不是很好的產(chǎn)婦可以炒熟了吃 。
2.薏米用作正餐吃，煮粥、做湯都是可以的 。夏秋兩節(jié)可以使用使用薏米和冬瓜來煲湯 ， 可以祛除產(chǎn)婦的暑氣 。
3.把牛奶煮沸之后加入薏仁粉，適量就行不需要太多，攪拌均勻后給產(chǎn)婦吃 。產(chǎn)婦經(jīng)常這么吃可以保持自身皮膚的光滑細(xì)膩 。還有助于消除粉刺、雀斑等，對(duì)改善皮膚的狀態(tài)有很多好處 。
4.薏仁是比較難煮熟，為了節(jié)約時(shí)機(jī)，可以在煮得前一個(gè)晚上把薏仁用水浸泡備用 。薏仁吸收了水分之后再煮就比較容易熟，也節(jié)約了很多的時(shí)間 。
薏米最好選用半年以內(nèi)的，去買的時(shí)候可以看包裝日期 。存薏米的需要在溫度低而且干燥的地，這樣薏米的保質(zhì)期較長 。開袋后要盡快食完，如有少量剩余，應(yīng)用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱內(nèi)冷藏保存 。
【月子薏仁飯?jiān)趺醋觥?/strong>
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