1、飽不洗頭 ， 餓不洗澡 。冷水洗臉 ， 美容保健 。汗水沒落，冷水莫澆 。溫水刷牙，防敏固齒 。
2、吃米帶糠，吃菜帶幫 。男不離韭，女不離藕 。青紅蘿卜 ， 生克熟補(bǔ) 。食不過飽，飽不急臥 。
3、養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜 。心不清凈，思慮妄生 。心神安寧，病從何生 。閉目養(yǎng)神 ， 靜心益智 。
4、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ) 。以財(cái)為草，以身為寶 。煙熏火燎，不吃為好 。油炸腌泡，少吃為妙 。
5、臭魚爛蝦，索命冤家 。食服常溫，一體皆春 。冷勿冰齒，熱勿灼唇 。物熟始食，水沸始飲 。
6、人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬 。
7、活動(dòng)身體，貴在經(jīng)常，心情舒暢，長(zhǎng)壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學(xué)習(xí)勿念 。
8、飲食勿暴 ， 少吃晚餐，吃飯勿語(yǔ)，切勿吸煙；低鹽低糖 ， 勿食太咸，少吃脂肪 ， 飯莫過量 。
9、心無(wú)病 ， 防為早，心里健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少 。
【養(yǎng)生小技巧講解】10、夏不睡石 ， 秋不睡板 。春不露臍 ， 冬不蒙頭 。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng) 。
推薦閱讀
- 古風(fēng)灑脫有意境的句子
- 陣組詞有哪些
- 月漫幽簾是什么意思
- 心里很難過的夸張句子
- 和平精英為什么會(huì)限制時(shí)間
- 什么是燒高香
- 如何關(guān)閉天翼視訊包月費(fèi)
- 波蘿蜜有哪些人不能吃
- 肛門口長(zhǎng)了個(gè)小肉球狀不痛不癢是什么