在生活中經(jīng)常聽老人說，在月子里一定要注意身體 。如果飲食上不合適，以及生活方式不注意，就會留下月子病，在月子期間吃的食物不能那么隨便，那么月子里都能吃么？
【月子里都能吃么】1、紅糖
女人生產(chǎn)寶寶之后，身體內(nèi)會排出一段時間的惡露，但是這些惡漏必須要排干凈 ， 不然的話會導(dǎo)致子宮收縮不好，對身體是沒有好處的 。那么在坐月子的頭幾天，寶媽可以適當(dāng)喝點紅糖水 。紅糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓血腥的代謝產(chǎn)物更快的排出來，加速新陳代謝 。另外需要注意的是，不可以空腹喝紅糖 。空腹喝紅糖，會讓胃泛酸難受 。
2、滋補的湯
坐月子期間孕媽，不可以吃太油膩的食物 。一些辛辣刺激以及性質(zhì)比較涼的食物，也是不可以吃的 。它會導(dǎo)致寶媽腹瀉，而且會讓媽媽的奶變得比較涼 ， 寶寶吃了之后會導(dǎo)致寶寶拉肚子 。因此媽媽需要吃一些溫性滋補的湯，比如說山藥排骨湯，冬瓜排骨湯，雞蛋醪糟湯，牛肉湯，羊肉湯，雞湯，鴿子湯，鯽魚湯等 。這些湯都是可以幫助寶媽下奶，而且營養(yǎng)也比較豐富，是月子里最好的食物選擇 。
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