生完寶寶后 ， 如果寶媽有條件給寶寶喂養(yǎng)母乳的情況時，都會選擇母乳喂養(yǎng) 。但是很多孕婦在生過寶寶后，并沒有及時的下奶，所以就十分的擔(dān)憂，想要知道生完寶寶不下奶怎么辦？
1.多吃催奶的食物 。想要給寶寶吃母乳喂養(yǎng)的媽媽，飲食不能隨意，忌辛辣食物，以免影響奶水質(zhì)量，如果一直都沒有下耐，應(yīng)該加強營養(yǎng)，多吃乳制品，如鯽魚湯、豬蹄，或者是含有膠原蛋白含量高的食物 。
2.多讓寶寶吸吮 。一般來說等開奶后，奶水就會充足一些，所以在開奶后，要注意讓寶寶多多的去吸吮 。寶寶頻繁的吸奶，這樣奶水也會越來越充足 。
【生完寶寶不下奶怎么辦】3.放松心情 。在產(chǎn)后如果沒有奶水 ， 寶媽就會變得十分的緊張，擔(dān)心寶寶沒有奶水吃，這樣過于緊張也會影響奶水，所以一定不能著急，要選擇正確的下奶方法 。平時可以多多的按摩一下乳房，可以有助于奶水的產(chǎn)生 。
4.找催乳師進(jìn)行催奶 。孕婦在生產(chǎn)后，一般情況下 ， 三到七天內(nèi)沒有奶水屬于正?，F(xiàn)象，如果過了一周后還是沒有奶水，可以去找催乳師來催奶 ， 這樣奶水也會慢慢充足的 。
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