【月子第二周吃什么好】
在產(chǎn)后第二周，女性的身體傷口基本愈合完畢 。經(jīng)過(guò)產(chǎn)后精心的調(diào)理，媽媽們的食欲也會(huì)大增，這時(shí)候要多吃一些補(bǔ)血的食物 ， 以達(dá)到調(diào)理氣血平衡的目的 。那么月子第二周吃什么好？
1、多吃補(bǔ)血食物
在產(chǎn)后媽媽們應(yīng)多吃一些富含造血功能的食物 ， 如動(dòng)物的肝臟、豆制品和蛋類 。同時(shí)再多吃一些新鮮的蔬菜和紅棗，對(duì)改善女性貧血和產(chǎn)后頭暈發(fā)慌是很有幫助的 。
2、食量不宜過(guò)多
在產(chǎn)后絕不可以暴飲暴食，懂得控制自己的食量才能保證產(chǎn)后體重的正常 。如果媽媽們的奶水夠?qū)殞毘?，食用量和孕期一樣就可以?。如果不打算母乳喂養(yǎng)，食用量再稍稍減少 。
3、多吃一些催乳的食物
在產(chǎn)后二周，媽媽的奶水已經(jīng)基本可以滿足寶寶的食量了 。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑俪砸恍┬∶字嗷蛘喏a魚湯，對(duì)于產(chǎn)后下乳是具有促進(jìn)作用的 。如果媽媽們的乳腺管還不通暢，是不宜食用油膩的食物來(lái)進(jìn)行催乳的 。如果催乳不當(dāng) ， 很可能會(huì)導(dǎo)致積奶和乳腺炎的發(fā)生 。所以對(duì)于催奶的過(guò)程一定要循序漸進(jìn) 。并盡量采用一日五餐的飲食標(biāo)準(zhǔn) 。
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