產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中由于會(huì)有大量的血液伴隨出來(lái)，因此不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi) ， 身體都是非常虛弱的，這時(shí)候如果不盡快給身體補(bǔ)充氣血或營(yíng)養(yǎng)的話，不僅不利于身體的恢復(fù)，還可能會(huì)造成身體日后經(jīng)常氣血不足，那么產(chǎn)婦如何補(bǔ)氣血？
黑糯米補(bǔ)血粥 。黑糯米是給身體補(bǔ)血不錯(cuò)的佳品，如果使用紅棗、桂圓等一些補(bǔ)血食材和高營(yíng)養(yǎng)的山藥一起熬粥來(lái)喝 ， 對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是一道非常好的益氣養(yǎng)血的膳食，建議可以每天煲來(lái)喝，補(bǔ)氣血功效是很好的 。
當(dāng)歸紅棗排骨 。當(dāng)歸也是一種具有很好補(bǔ)血和血的中藥，與紅棗、排骨一起燉煮非常適合產(chǎn)婦食用 。制作時(shí)要準(zhǔn)備枸杞少量和12枚紅棗、4片當(dāng)歸，接著將排骨一根清洗干凈，然后把排骨和其他材料一起放入沙鍋 ， 大火煮開(kāi)后改用小火將排骨燉爛，放入鹽調(diào)味即可食用 。
【產(chǎn)婦如何補(bǔ)氣血】另外還有一些補(bǔ)氣補(bǔ)血食物 ， 補(bǔ)氣的食物有香菇（冬菇、花菇等）、胡蘿卜、豆腐、薯類(lèi)以及雞、牛肉；補(bǔ)血食物如豬心豬肝、花生、黑木耳、蓮子、蜂蜜、烏骨雞等，這些食物都有很好補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，不妨可以適量吃 。
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