在產(chǎn)后，不少的產(chǎn)婦因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，加上擔(dān)心傷口撕裂就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況了 。而產(chǎn)婦除了要好好休息以外，還要哺乳孩子，因此不能吃一些藥物來(lái)緩解便秘 。想要緩解便秘情況可以吃一些蔬菜，那么哺乳期可以喝什么蔬菜湯好呢？
1、西紅柿蔬菜湯
材料：西紅柿、雞蛋、香菇、大白菜、黑木耳 。
做法：將所有的材料洗干凈后，香菇和黑木耳去蒂，大白菜可以切絲，西紅柿就切塊 。在鍋里加入適量的水煮沸后，把香菇和大白菜放入鍋里煮開(kāi)，然后再加入西紅柿和黑木耳，快好的時(shí)候?qū)嚢璧碾u蛋放入鍋里就好了 。
功效：西紅柿蔬菜湯能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還能夠去火 ， 幫助產(chǎn)婦排出毒素 。
2、豆腐蔬菜羹
材料：豆腐、白菜、菠菜、香菇、豌豆
做法：先處理材料，豆腐洗凈后切成小塊狀，白菜、香菇切成絲，菠菜先焯水后切成兩厘米長(zhǎng) 。在鍋里加入適量的水，煮沸后就可以依次把處理好的材料加入鍋里，菠菜需要等到煮沸后再加入，調(diào)味就可以了 。
功效：豆腐蔬菜羮有豐富的粗纖維，讓產(chǎn)婦能夠更輕松排便，而且能夠促進(jìn)消化，幫助產(chǎn)婦下火 。
【哺乳期可以喝什么蔬菜湯】
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