哺乳期為了寶寶能夠攝入到更全面的營(yíng)養(yǎng)，媽媽們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡 。糯米具有一定的溫補(bǔ)性，但不建議一次吃太多，會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉的發(fā)生 。那么哺乳期可以吃糯米粥嗎？
哺乳期是可以吃糯米粥的，糯米粥中含有一定成分的鈣 ， 如果在哺乳期缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致寶寶因?yàn)殁}攝入不足而發(fā)育遲緩 ， 同時(shí)還可能造成媽媽們的骨質(zhì)疏松疾病 。所以在哺乳期間適量的喝些糯米粥可以起到補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用 。
再者，哺乳期的媽媽們會(huì)很愛(ài)出汗，一方面由于產(chǎn)后身體虛弱，另一方面照顧寶寶辛苦，所以會(huì)大量的喝水，需要頻繁的上廁所，而糯米對(duì)改善尿頻和發(fā)汗是很有食療效果的，所以適量的吃一些糯米粥是沒(méi)有壞處的 。
【哺乳期可以吃糯米粥嗎】另外，哺乳期吃糯米，是不宜和雞肉一同食用的，可能會(huì)導(dǎo)致消化不食的不適 。而且一定要加熱后再食用，生冷的食物會(huì)影響到媽媽們的消化能力，導(dǎo)致脾胃受損傷 。另一方面不利于惡露順利的排出 。在哺乳期，媽媽們要盡量避免產(chǎn)氣食物的攝入，它一方面會(huì)造成自己腹脹 ， 另一方面會(huì)通過(guò)乳汁導(dǎo)致寶寶腹脹的發(fā)生 。
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