產(chǎn)后媽媽在哺乳期的時候，身體比較特殊 ， 在飲食上要非常的注意 。因為雌激素的作用，內(nèi)分泌水平較高，加之營養(yǎng)物質(zhì)的補充 ， 產(chǎn)后媽媽會很容易上火 。無疑是孕媽十分困擾的事情 。那么，哺乳期火氣大吃什么降火？
1.葡萄 。葡萄下火的作用，可能是很多人都不太清楚的 。其實葡萄中含有較豐富的維生素B族元素和維生素C，蘿卜素的含量也較高 。葡萄有清楚血液溫度，利尿 ， 補血的功效 。
2.橄欖 。橄欖的碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)的含量較高，有清熱利咽的功效，對于哺乳期的上火現(xiàn)象 ， 有較好的效果 。
3. 百合 。百合的清熱下火，治療心煩體熱的功效是大家比較熟悉的 。百合中含有較多的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，脂肪和秋水仙堿等營養(yǎng)成分 。治療哺乳期下火的話，與其它配料一起熬湯的話，下火的同時還能補充營養(yǎng) 。
4. 綠豆 。夏季和一碗綠豆湯，清涼又下火，哺乳期的媽媽，食用的話 ， 治療上火 ， 又能清熱解暑 。
5. 白菜 。白菜是餐桌上比較常見的菜系 。有較高的水分和膳食纖維，哺乳期食用白菜，有潤腸，利尿的功效 。
6. 芹菜 。芹菜對于三高人群的治療作用是很明顯的 。在哺乳期食用，可以去肝火，解郁熱 。
【哺乳期火氣大吃什么降火】
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