【產(chǎn)后一百天內(nèi)注意事項】
不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，孕媽媽經(jīng)過生產(chǎn)以后，身體都會很虛弱 ， 為了盡快的讓寶媽媽恢復(fù)身體健康，就得產(chǎn)后做好保養(yǎng)，在這個期間如果保養(yǎng)好了身體就會恢復(fù)如前，但是恢復(fù)不好就會患上一些月子病，那么產(chǎn)后一百天內(nèi)注意事項有哪些呢？
1.注意保暖，坐月子期間產(chǎn)婦要注意保暖，剛剛生產(chǎn)完 ， 身體受到損傷，所以避免受風(fēng)，否則給身體帶來不適 。室內(nèi)要經(jīng)常進(jìn)行通風(fēng)保持空氣清新 。如果遇到的是夏季生產(chǎn)的話，注意產(chǎn)婦不能直接對著風(fēng)扇吹或者是空調(diào)出風(fēng)口，開空調(diào)要保持適宜溫度 ， 不宜過低 。如果產(chǎn)婦出了一些汗都要及時更換干爽的衣物 。
2.注意衛(wèi)生 ， 經(jīng)過生產(chǎn)完以后產(chǎn)婦會有較多的分泌物，寶媽要注意日常生活中的衛(wèi)生，生產(chǎn)完以后過段時間就可以洗浴了，不過要淋??，不奶d?。為了避免有污水進(jìn)入身體而產(chǎn)生感染，防止感染婦科病 。
3.注意飲食 ， 剛生產(chǎn)完以后要注意吃些清淡的食物，因為產(chǎn)婦處于虛弱狀態(tài) ， 吃些有助于消化的食物比較好，等過段時間，就可以適當(dāng)?shù)慕o產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，比如做些鯽魚湯，排骨湯等，再給產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，營養(yǎng)要均衡鐵鈣蛋白質(zhì)纖維等都要補(bǔ)充 。
4.蔬菜水果，產(chǎn)婦在攝入蔬菜水果時要特別注意不可吃過涼的水果，容易導(dǎo)致胃不舒服，不易消化 ， 蔬菜要多吃海帶補(bǔ)充鐵和碘，芝麻補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，紅蘿卜，黑豆補(bǔ)充維他命ABC 。
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