產(chǎn)婦在生完寶寶后特別虛弱是眾所周知的事，如果在月子期間護理不當 ， 甚至會落下病根，所以在產(chǎn)婦坐月子期間的飲食就顯得非常關鍵，很多產(chǎn)婦都需要補血氣，今天就跟大家說說，坐月子吃什么補血氣 。
1.桂圓不僅有維生素和葡萄糖，還有大量鐵元素 。因此非常適合孕期和產(chǎn)后食用，對于補血有非常好的效果 。在夏季可以購買新鮮水果，冬季可以喝桂圓湯或者桂圓干等食物 。
2.紅蘿卜，有的國家將其當作“人參” 。紅蘿卜含有大量的紅蘿卜素，紅蘿卜素對補血也有顯著效果，用紅蘿卜煮湯還是一道不錯的補血湯品 。除此之外，如果產(chǎn)婦有因為肝臟虧虛所引起的視力退步、脾虛造成的消化不良，食用紅蘿卜也有很好的改善作用 。
3.甘蔗因為含有多量的微量元素，因此深受大家喜愛，其中富含鐵、鋅、鈣、磷等等，這之中以鐵的含量最高，位居水果之首 ， 因而有了補血果之稱 。
【坐月子吃什么補血氣】很多病痛都是在月子期間不注意引起的 。除了補血氣之外，產(chǎn)婦千萬不要吹風，盡量不要接觸涼水，洗澡過程中也一定要注意保暖 。
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