1、喝蘇打水，如果正常情況下喝不進去水的話，蘇打水是一個不錯得選擇，因為蘇打水有一股淡淡的味道，喝下去會舒服一些 。
2、在單位燒開水，熱水喝的時候雖然很費勁，但是喝下去的時候很舒服，而且在單位，自己更能夠控制自己一些 。
3、運動飲料，喝不進去的時候，就需要我們買一些飲品了，但是切記，千萬不要買碳酸飲料 ， 這樣會導致我們的骨質疏松 。
4、涼茶，夏天的時候，涼茶自然會很受歡迎 ， 我們無論如何要強迫自己喝一杯，這樣一點一點的積累，我們才能夠保持水分充足 。
5、沏茶，在單位，泡上一壺茶 ， 一上午或者一下午的時間喝下去，給自己發(fā)發(fā)汗，以此來彌補自己不愛喝水的習慣 。
6、吃飯的時候喝蔬菜湯，有的時候，單位的食堂或者家里會做一些菜湯 ， 當然最好里面是沒有肉的，我們可以盡情的喝下幾碗，這也能間接提高我們的飲水量 。
【促進多喝水的方法】7、綠豆水，夏季解暑的良方，我們也可以通過這一點 ， 每天堅持喝兩碗，這樣能夠讓我們的多喝水的計劃完成 。
8、早餐喝一杯豆?jié){或者牛奶，這樣不僅對身體好，也大大滿足了自己對于水的需求 。
