聽說廣東人特會(huì)吃，不管是什么樣的食材都會(huì)做成美食，坐月子就不一樣了，坐月子的新媽媽飲食上要格外的注意 ， 如果有嗜好辛辣的人最好是不要吃了，而且難以消化的食物坐月子的新媽媽也應(yīng)該小心，以免影響喂奶質(zhì)量，關(guān)于廣東坐月子吃什么好?接下來就給大家推薦幾樣食譜 。
1、產(chǎn)后1-9天的飲食
首先坐月子產(chǎn)后的第一周是請(qǐng)出惡露，飲食要以清淡為主，特別是要注意清理好身體的毒素，要遠(yuǎn)離油膩的食物，早餐可以吃點(diǎn)水煮雞蛋 ， 喝點(diǎn)小米粥 。午餐晚餐可以喝點(diǎn)姜湯月子酒雞 ， 可以健脾暖胃，大補(bǔ)元?dú)?，更重要的就是?jīng)常喝點(diǎn)月子酒雞能將營養(yǎng)成分傳遞給寶寶，這樣也會(huì)讓寶寶的體質(zhì)更好 。
2、產(chǎn)后10-18天的飲食
產(chǎn)后10-18天飲食原則主要是能夠讓身體盡快的恢復(fù)，多吃一些能通乳的菜品和湯品，比如早飯可以多喝一些紅豆薏仁小米粥 ， 百合小米粥等 。午餐晚餐可以喝點(diǎn)木瓜和鯽魚燉的湯，這個(gè)湯類最適合正在月子里的女生，鯽魚最有助于通乳，尤其是產(chǎn)婦更是很好的下奶湯品 。
3、產(chǎn)后19-28天的飲食
這個(gè)階段的產(chǎn)后飲食一定要以補(bǔ)血益氣為主，可以喝點(diǎn)蟲草老鴨湯或者是蓮藕玉米排骨湯等 ， 這款湯對(duì)于產(chǎn)后的孕婦補(bǔ)血有好處 。
【廣東坐月子吃什么好】
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