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產(chǎn)后易怒易爆怎么回事

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不少孕婦生產(chǎn)后脾氣暴躁，心情不好 。而這樣的現(xiàn)象，會(huì)恰恰對(duì)寶媽們的身體有這很?chē)?yán)重的傷害，威脅著寶媽和家庭的生活 。那么，產(chǎn)后易怒易爆怎么回事呢？
1.內(nèi)分泌變化 ， 在準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)前期 ， 孕媽們身體里的激素會(huì)增高，比如甲狀腺激素，雌性激素等等 。這使孕媽們?cè)谏a(chǎn)期間，感覺(jué)到快樂(lè)幸福 。但當(dāng)寶寶生產(chǎn)出來(lái)后 ， 這些就激素會(huì)下降了，使身體里的內(nèi)分泌發(fā)生變化，所以就出現(xiàn)了產(chǎn)后易爆易怒 。
2.睡眠不足，生下寶寶后 ， 寶寶的作息常常是沒(méi)有規(guī)律的 。但這時(shí)候媽媽更是不能松懈的去照看寶寶的，所以使睡眠不充足 ， 沒(méi)有一個(gè)好精神 。同時(shí)也就會(huì)讓媽媽們感覺(jué)照看寶寶有很大的壓力 。于是，當(dāng)媽媽們?cè)谏钪杏龅揭稽c(diǎn)不好的事情，就會(huì)產(chǎn)生許多負(fù)面的情緒，因此就變得易怒易爆了 。
3.產(chǎn)后抑郁癥，當(dāng)生下寶寶后 ， 如果媽媽的情緒一直不穩(wěn)定，經(jīng)常發(fā)脾氣，控制不住自己的思想 。那么這從精神方面來(lái)看 ， 就屬于產(chǎn)后抑郁 。
【產(chǎn)后易怒易爆怎么回事】產(chǎn)后出現(xiàn)易怒易爆時(shí)，要懂得減輕自己的壓力，保持輕松的心情，有愉快的心態(tài) 。比如，放會(huì)音樂(lè)聽(tīng)，去散會(huì)步，轉(zhuǎn)移注意力，在家里做做瑜伽，也可以找朋友父母傾訴煩躁的心情 。
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