20221202周三
秀秀做了個(gè)夢(mèng)：昨晚沒做夢(mèng)腦子一直清醒著
知了說夢(mèng)：哈哈，只要睡著就會(huì)有，哪怕5分鐘 ， 當(dāng)然越是這樣越考驗(yàn)?zāi)愕挠X知，大腦活躍的時(shí)候，夢(mèng)往往被壓制，但不代表沒夢(mèng) 。
那今天知了來說幾個(gè)助睡的小法門吧 。
小法門一，睡覺前可以做個(gè)小小的身體掃描覺知---“視此身如無物，或如糖入于水，先融化大腳趾 ， 然后是其他腳趾，接著腳背、小腿、大腿逐漸融化，最后化為烏有，自然睡著了” 。
小法門二，有時(shí)候遇到思想多了，或是錯(cuò)過了平時(shí)入睡的時(shí)間，真遇到睡不著的了，道家上有個(gè)辦法，不管老年中年或是少年，失眠時(shí)，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態(tài)，兩個(gè)腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強(qiáng)使心腎的氣交 。交就是連起來接上電了，這樣可以睡著了 。我試過很有效果 。
【夢(mèng)到金色的知了是什么意思 夢(mèng)見金色的知了】小法門三，如果遇到非熬夜不可的，最好能保證子時(shí)一定要睡著，正子時(shí)5分鐘相當(dāng)于6個(gè)小時(shí) 。到第二日午時(shí)再補(bǔ)回來，正午時(shí)3分鐘，相當(dāng)于2小時(shí)哦 。正子時(shí)是晚上12點(diǎn) ， 正午時(shí)是白天12點(diǎn)哈！
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