1、選擇清湯鍋底：火鍋之所以會(huì)吃胖，很大一部分原因都是因?yàn)殄伒?nbsp;， 所以我們吃火鍋的時(shí)候，一定要選擇清湯鍋底，或者海鮮鍋底和番茄鍋底，這些鍋底的熱量都很低，含脂肪量也很低，如果在吃的過(guò)程中 ， 你還是怕胖 ， 完全可以用一杯清水再重新涮一次 。
【減肥時(shí)吃火鍋需要注意什么】2、選擇新鮮低脂的肉類(lèi)：吃火鍋肉是必不可少的 ， 尤其是涮雞肉卷 ， 羊肉卷，牛肉卷 ， 大肉什么的，它們的熱量都非常高，我們完全可以用瘦牛肉蝦肉魚(yú)肉來(lái)替代它們 ， 它們都是一些富有高蛋白低熱量的肉類(lèi) ， 尤其可以選擇深海魚(yú) ， 深海魚(yú)類(lèi)里有豐富的ω-3脂肪酸 ， 是人體所必需的健康脂肪，對(duì)身體非常有益 。
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