1、傾聽自己的內(nèi)心，所要做到的是——不去助長(zhǎng)也不去壓抑自己的感受，是什么就是什么——不用理智去干預(yù) 。要知道，了解自己才能改變自己，才可能知道哪里需要改、往哪改 。
【傾聽內(nèi)心的方法】2、壓抑自己的真實(shí)感受和想法，面對(duì)的就是個(gè)虛假的自己，得到的是錯(cuò)誤的信息，不走極端主觀，要在做到傾聽內(nèi)心之后，才能做到，因?yàn)槟隳茉试S感受不被理智控制 ， 也就能允許理智不被感受篡奪，能夠參考自身的感受、外界的信息、自身的思維，再做出判斷 。
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