1、奶酪：絕對地高熱量食品 。奶酪會含有69卡路里的熱量 。奶酪是濃縮的牛奶，所以它們的營養(yǎng)價值是相似的 。這意味著它是高鈣，高蛋白 ， 還有不可忽視的高脂肪，高膽固醇和高熱量 。
【哪些是高能量的食品】2、巧克力：中等大小的巧克力會含有37卡路里的熱量 。
3、香蕉：一般香蕉會含有20卡路里的熱量，香蕉能夠增加體重不是浪得虛名，因為它的碳水化合物含量極高 。
4、培根：質(zhì)量優(yōu)良的培根含有174卡路里的熱量 。
5、普通可樂：一杯可樂375毫升，含熱量168千卡路里的熱量 。
