解決方法如下：
1、用嘴向水中呼氣，開(kāi)始時(shí)水只是浸到與嘴平齊，然后使水逐漸浸到鼻子，直至整個(gè)面部，最后頭部都浸到水中做短暫的閉氣練習(xí) 。
【跳水怎么不讓水進(jìn)鼻子里】2、在水中嘴和鼻子慢慢呼氣，過(guò)渡到有節(jié)奏地抬頭換氣 。要求出水面時(shí)用力將氣全部吐出，同時(shí)盡量張開(kāi)嘴吸氣，不用鼻子吸氣 。
3、熟練后力求抬頭吸氣的時(shí)間間隔保持均勻 ， 吸氣的時(shí)間逐漸縮短即可 。
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