一：手型的把握
之前排球傳球有說過 ， 拇指平行，手指放松，手腕用力 ， 可是很多孩子一舉起來就全部忘記，呈現(xiàn)出“雞爪”的動作很多，一個小小的技巧：摸自己大腿，虎口卡主自己大腿，然后把這個手型舉起來，就是一個好的排球傳球手型了；當(dāng)然，你也可以雙手插腰的動作，這個手型也是可以的 。
二：感覺緩沖
傳球不是硬邦邦的去“插”這個球的，體驗放松 ， 手腕用力 ， 可以兩個人一組 ， 一個人做好傳球手型，一個人拿排球用點力氣手型部位摁 ， 讓他體驗重量；如果一個人的話，可以把排球換成籃球，體驗如何運用緩沖來去傳出去，最后轉(zhuǎn)換為一瞬間的“彈”的效果
三：額頭瞄準(zhǔn)
傳球手型在額頭5~12cm處，當(dāng)你要傳球的時候，不管球多矮，始終要保持球點在額頭上方45°角！這就意味著，你必須提前搶到位，所以教練在教傳球的時候，要讓孩子動起來，學(xué)會搶位 ， 始終讓球在額頭上方傳出去，額頭的另外一個功能就是瞄準(zhǔn)啦！這樣傳出去的球就很直，除非雙手用力不均衡 。
四：如何判斷雙手用力不均衡
1、傳球的時候多留心，不要把球傳的旋轉(zhuǎn)起來
2、沒事多體驗一下傳傳籃球，學(xué)會手腕用力
五：“彈出去”
【排球傳球時我們?nèi)绾斡昧Φ摹?/strong>上肢動作還有一個要注意的，不是用手臂傳球，這樣就體驗不到“彈出去”的效果，一定是手腕發(fā)力！手腕發(fā)力！手腕發(fā)力！彈！彈！彈！下肢動作中心擺在前面那只腳，最后伴隨一點蹬地的動作，讓整個身體協(xié)調(diào)起來！
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