女性可以采用一下方法祛濕:
常吃發酵食物，幫濕重女腸道代謝通暢 。用祛濕的湯或粥去濕氣來調理 。采取運動出汗方式祛濕調理 。運用穴位按摩法祛濕調理 。偶爾吃點酸的 ， 護肝就是護脾 。
必吃的六種祛濕食品:
【女性怎么祛濕必吃的六種祛濕食物】玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥 。
田螺:有清熱利濕、通便解毒的功效 ， 適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥 。
苡仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥 。
扁豆:具有健脾和中，消暑化濕等功效 。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥 。
冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥 。
水芹:有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證 。
