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怎么預(yù)防肩周炎發(fā)作

2026-04-08 經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

預(yù)防肩周炎發(fā)作的方法有：
1、加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉：保證肩關(guān)節(jié)正常活動(dòng)范圍；
2、肩關(guān)節(jié)周圍保暖：可進(jìn)行局部熱敷，避免肩關(guān)節(jié)受涼；
3、避免肩關(guān)節(jié)損傷：避免肩部外傷或過度負(fù)重；
【怎么預(yù)防肩周炎發(fā)作】4、注意飲食：多食蔬菜，減少肉類攝取，注意補(bǔ)鈣。