高中生熬夜應(yīng)該多吃一些富含維生素a、維生素b以及保護(hù)眼睛的食物 ， 如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等 。
【高中生熬夜應(yīng)該吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)】經(jīng)常熬夜身體會受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質(zhì)、高纖維素的食物以補(bǔ)充身體對營養(yǎng)的需求，少吃甜食、動物性脂肪 ， 建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦 。
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