【運動后為什么會肌肉酸痛】運動后肌肉酸痛的原因主要就是乳酸堆積 。當運動過度或者經過無氧運動后，身體就會缺氧，肌糖原就會因為缺氧而轉化成一種物質，也就是乳酸，乳酸刺激著肌肉，產生酸痛感 。
緩解運動后肌肉酸痛的方法就是去除乳酸，去除乳酸的方法就是給身體增加氧氣或加快新陳代謝，讓人體快速排出乳酸 。最好的方式就是有氧運動會 ， 有氧運動會讓肌肉吸收養分 ， 加速促進人體的新陳新陳代謝，從而漸漸地排掉肌肉中乳酸堆積 。
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