【喝牛奶最佳時(shí)間】1、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講純牛奶偏寒涼，而每天早晨陽(yáng)氣最為旺盛 ， 如果在早晨陽(yáng)氣最為旺盛時(shí)喝比較偏寒涼的純牛奶 ， 能夠很好的維持身體的陰陽(yáng)平衡，同時(shí)也能夠讓旺盛的陽(yáng)氣把牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行很好的運(yùn)化、代謝和利用 。
2、牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)要想很好吸收需要維生素D的參與，如果在早晨喝純牛奶，可以經(jīng)過(guò)接下來(lái)一上午和一下午的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射身體產(chǎn)生維生素D，有利于把早晨喝進(jìn)來(lái)純牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)進(jìn)行很好的吸收和利用 。
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