【如何訓(xùn)練800米長(zhǎng)跑速度】訓(xùn)練800米長(zhǎng)跑速度，最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多訓(xùn)練肺活量，如：壓扛鈴，和腿部力量，如：深蹲跳，上肢力量也很重要，最后200，尤其是沖刺的時(shí)候感受會(huì)很深，還有就是擺臂練習(xí)，手臂角度在90到120之間 。用的是鼻子吸氣 ， 用口出氣 。在訓(xùn)練的時(shí)候不能只局限于只跑滿1500和800就好，最好是多個(gè)200-400米 。
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