每次汗蒸45至60分鐘最適宜 。
注意事項：
1、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內(nèi)不能吸煙，不宜食用過涼食物；
2、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
【韓式汗蒸每次間隔多長時間最佳】3、前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐 ， 體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài) ， 心身放松 。
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