不飽和脂肪酸可以預(yù)防老年癡呆癥，碰巧魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此我們應(yīng)該多吃青菜和魚，同時(shí)也可以吃一些牛奶、雞蛋、豆腐等等，有助于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生 。
老年癡呆癥的發(fā)生一般都是因?yàn)槟昀吓K腑功能減弱、腎精虧耗不能生髓充腦，所以我們應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)心，可以多吃一些健腦的食物，例如：人參、酸棗仁、核桃肉、豬心等 。
【哪些食物可以預(yù)防老年癡呆癥？】同時(shí)大蒜也是我們經(jīng)常會(huì)吃的食物，大蒜具有降脂、補(bǔ)腦、降壓和抗氧化作用，可以有效的預(yù)防老年癡呆癥，我們可以在每天早晨空腹吃兩瓣蒜，也可以少量的喝大蒜汁，預(yù)防老年癡呆癥 。
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