【吃晚飯后什么時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)】晚飯后半個(gè)小時(shí)可以散步，一個(gè)小時(shí)后才可以跑步 。原因是：
1、一小時(shí)后食物己初步消化 ， 食物中的糖最先被吸收，可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所需能量 。
2、吃完晚飯?zhí)邕\(yùn)動(dòng)，易造成胃下垂，消化不良 。
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