注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物 。
消除對月經的緊張、恐懼心理 ， 解除思想顧慮，心情要愉快 。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息 。
平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者 。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病 。
【痛經--原發性痛經的日常護理法】疼痛發作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛 。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果 。
注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物 。
消除對月經的緊張、恐懼心理 ， 解除思想顧慮，心情要愉快 。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息 。
平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者 。還應注意改善營養狀態，并要積極治療慢性疾病 。
【痛經--原發性痛經的日常護理法】疼痛發作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛 。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果 。
