1、食材用料：小苦瓜3條、去皮南瓜20g、蜂蜜一勺 。
2、南瓜切薄片，放蒸鍋蒸 。
3、蒸熟后 ， 取出，壓成泥
4、放涼，加入一勺蜂蜜攪拌均勻 。
5、苦瓜洗凈切掉兩頭 ， 對半切開 。
6、把籽挖干凈 。
7、苦鍋中加水，燒開，放入苦瓜淖水 。
8、一兩分鐘后取出，立馬沖涼，瀝干水分 。
9、往苦瓜里塞入南瓜蜂蜜泥，用筷子把底部戳個小孔 ， 以便漏南瓜水 。
10、壓實，全部裝好 。
【苦瓜南瓜圈制作方法】11、將苦瓜切成厚片，擺盤 。
1、食材用料：小苦瓜3條、去皮南瓜20g、蜂蜜一勺 。
2、南瓜切薄片，放蒸鍋蒸 。
3、蒸熟后 ， 取出，壓成泥
4、放涼，加入一勺蜂蜜攪拌均勻 。
5、苦瓜洗凈切掉兩頭 ， 對半切開 。
6、把籽挖干凈 。
7、苦鍋中加水，燒開，放入苦瓜淖水 。
8、一兩分鐘后取出，立馬沖涼，瀝干水分 。
9、往苦瓜里塞入南瓜蜂蜜泥，用筷子把底部戳個小孔 ， 以便漏南瓜水 。
10、壓實，全部裝好 。
【苦瓜南瓜圈制作方法】11、將苦瓜切成厚片，擺盤 。
