橄欖油蔬菜沙拉和口服最有營養 。
橄欖油蔬菜沙拉原料：生菜1個，黃瓜1根，番茄1個，紅黃甜椒各1個，姜末，橄欖油 ， 醋，香油 ， 胡椒粉各適量 。
做法：
1、將生菜洗凈，撕成片 ， 黃瓜去皮、切片，番茄洗凈，切片，紅、黃甜椒分別去蒂和籽 ， 洗凈切條；
【橄欖油怎么吃最有營養】2、將以上材料均放入盤中 ， 另取一碗加姜末，橄欖油，醋，香油 ， 胡椒粉拌勻，淋在蔬菜上即可 。
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做法：
1、將生菜洗凈，撕成片 ， 黃瓜去皮、切片，番茄洗凈，切片，紅、黃甜椒分別去蒂和籽 ， 洗凈切條；
【橄欖油怎么吃最有營養】2、將以上材料均放入盤中 ， 另取一碗加姜末，橄欖油，醋，香油 ， 胡椒粉拌勻，淋在蔬菜上即可 。
