【軟紫薯干適合減肥吃嗎】軟紫薯干不適合減肥 。紫薯干的原料為紫薯，含有大量的淀粉，熱量較高，吃了會長胖 。研究表明，每100克紫薯干的熱量為355大卡，而100克紫薯的熱量是106大卡，紫薯雖是減肥期間常吃的粗糧，但紫薯干不適合減肥吃 。

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