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生活心理學小技巧

經驗分享小常識

1、蔡戈尼效應
人天生就有完結事件的愿望 。就是說你本來就計劃好要做的一件事情 ， 已經開始著手 ， 因為種種原因中斷了，于是，這件事情就一直卡在心里 ， 總想著要把它做完 。
應用：做個了斷，此時此刻立即開始 。
2、抽離自我的元認知
元認知就是對認知的認知，人的思維不夠靈活通常是元認知不強 。訓練自己的元認知就是用簡單的體外，也可以稱為換框思維 。
應用：你遇到問題不知道該怎么辦了，試想如果有人問你一個問題，有人跟你經歷相仿、生活軌跡一致，遇到同樣的問題，他找你聊天，你會給他什么建議 。
【生活心理學小技巧】3、透明度錯覺
很多人總是認為自己隱藏的感受會被別人輕易發現，其實完全不是這樣的，更多的人是什么都看不出來 。
應用：公眾演講，緊張只有自己知道，臺下的人根本感覺不到，這樣你會感覺更放松，更容易發揮自己的真實水平 。

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