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我一天吃5個蘋果

經驗分享小常識

蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平 。無毒 。為營養豐富的果類食物 。藥用可以調理腸胃止瀉、通便 。并可用于治療高血壓 ， 有預防和恢復疲勞的功效 。蘋果還有降低血中膽固醇的作用 。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等 。果皮含三十蠟烷 。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長 。對消化不良 。氣壅不通癥，榨汁服用，順氣
【我一天吃5個蘋果】蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好 。3天之內不能吃其它食物 。要知道任何食物都會刺激你的腸胃 ， 使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果 。

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