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生孩子的正確姿勢技巧

經驗分享小常識

1、抬高雙腿 ， 用力張開 。一般情況下孕婦在分娩的時候都是處于平躺的狀態 ， 這種時候產婦應該盡量將雙腿抬高 ， 并且膝蓋也要盡可能的彎曲 ， 在醫生和護士的幫助下盡量用自己的力量保持抬高并張開的姿勢 ， 千萬不要覺得痛就懶得動 ， 一定要彎曲雙腿 。
2、背部緊貼產床 ， 正確用力 。生產的時候雙手盡量向后抓取 ， 抓緊欄桿或者護欄 ， 這樣會使產婦生產更加的順暢 ， 背部不要離開產床 ， 因為生產的時候身體一旦扭曲就會容易把力氣用錯地方 ， 會白費力氣 。
【生孩子的正確姿勢技巧】3、適當活動 ， 調整呼吸 。即使孕婦在即將生產的時候會出現全身臃腫的現象 ， 但還是要定期活動的 ， 尤其是在預產期將近的時候 ， 不要懶得不想動 ， 生產前你懶得那一分鐘就有可能導致生產時的疼痛增加一倍 。在生產的時候一定要調整好呼吸 ， 用正確的生產姿勢 ， 結合放松的呼吸 ， 最好不要大喊大叫 ， 更不要破口大罵 ， 那樣只會白費力氣 ， 而且影響醫生接產 。

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