【吃貨如何保護牙齒】1、早上必須刷牙 。在每天早晨我們起床會 ， 一定要刷牙 ， 睡了一覺后 ， 牙齒上會往往會有很多臟東西 ， 早上起床后 ， 一定要保持刷牙的習慣 。
2、飯后剔牙 。在飯后 ， 我們先要進行剔牙 ， 有些人會覺得剔牙對牙齒沒有好處 ， 會讓牙齒之間的縫隙變大 ， 其實不然 ， 剔牙可以有效的讓那些殘留物質離開我們的牙齒縫 ， 可以有效的保護我們的牙齒 。
3、飯后漱口不刷牙 。飯后 ， 我們不要立即刷漆 ， 而是漱口 ， 這個非常的重要 ， 如果刷牙的話 ， 就會把釉質晶體輕易刷去 ， 這樣會導致我們的牙齒受損 。
4、睡覺前一定要刷牙 。我們的嘴里是有很多細菌的 ， 睡覺前一定刷牙 ， 如果不刷牙的話 ， 在我們睡覺的過程中 ， 嘴里的細菌就會繁殖 ， 對我們的牙齒造成損傷 。
5、定期洗牙 。我們需要定期去醫院進行洗牙 ， 洗牙的意義非常大 ， 可以有效的將牙齒上的污垢給去除 。
