【如何解脫心里的痛苦】首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力 。二．對于某種不能改變的事實，那就全心地接受它 。有時候，一些事情是人們無法改變的 。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實 。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變 。我們所能做的，就是適應這個世界 。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖 。三．生活要簡單而有情趣 。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比 。你的生活，應該有你的精彩 。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的 。四．原諒別人就當作原諒自己 。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華 。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失 。想想對方是不是值得要你去如此發火 。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會 。對于一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效 。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念 。人總有犯錯誤的時候，不要過于苛刻 。
